儿童轮椅篮球训练计划,怎样提高篮球

关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

怎样提高篮球

勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅：想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

参加集训和比赛：参加篮球集训和比赛是提高篮球水平的重要途径。通过与其他球员切磋、观摩顶尖球员的比赛，你能够不断提高自己的比赛技巧、战术意识和心理素质。观摩学习：密切关注篮球比赛，观看职业球员的比赛录像和技巧展示，学习他们的技巧和战术思维，从中汲取灵感和经验，进一步提高自己的篮球水平。

提高篮球水平的方法：先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

提高自己的身体素质，身体素质是竞技体育的基础，无论哪个项目，篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了，身体条件不是太好的，可以多跑跑步或者其它的，多练练体能、速度和爆发力等等，身体条件好的这样练可以保持一个很好的精神状态。

勤学苦练：想打好篮球，提高篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧，训练时找几个好友进行对打，比自己单练效果更好.找个好师傅：篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很难改。

在篮球场上扣篮真的很难吗?

1、确实比较难。本身要保证自身有扣篮能力，如果只是娱乐性的扣篮，会有很好的准备和助跑，但是真正打比赛的话，需要随时做好准备，需要时机的创造，这样才能完成一次完美的扣篮。

2、普通人理论上可以在训练中扣篮，但实际操作起来非常困难。很多人把不能扣篮的原因归结为身高、天赋等，我认为这是错误的。在扣篮视频下评论“膝盖轮椅”的人，他们终身也无法实现扣篮。大部分人在训练中扣篮失败，是因为缺乏持之以恒的训练，没有进行专项力量训练，缺乏计划执行能力，没有挑战过自己的极限。

3、对于专业的篮球运动员来说，扣篮是一件很轻松的事情，至少对大部分篮球运动员是这样，但对于业余爱好者来说，扣篮总是一个难以触及的梦，能够在篮球场上跳起来扣篮，这是很多年轻男生梦寐以求的事情，想要扣篮的话，必须要拥有足够的弹跳力，下面就来学习锻炼弹跳力的一些方法。

4、不得不说扣篮在篮球这项运动中真的是一项很难的技术动作，普通人如果不经过专业的训练是不可能完成扣篮的。不过扣篮要是放到NBA里就变得平平无奇了，这些职业球员甚至还能给你把扣篮玩出各种各样的花样来。

5、作为一个平常人1米7的身高想要扣篮的话，真的是有一些难度的，因为篮球架子的高度大概在三米左右，想要做到这一点十分的困难。到这个世界走红网络之后，很多男生都有一个疑问，就是如何才能提高自己的弹跳能力呢，那如果自身没有天分的话，那么只有通过不断的锻炼才有机会能够达到这一点。

张立新轮椅竞速满贯王

1、年10月26日，在第17届大连国际马拉松轮椅组的比赛中，张立新不负众望，夺得全程冠军。2004年张立新参加了第12届雅典残奥会，获得轮椅竞速400米项目第六名的好成绩。

2、此后，张立新在国内外残疾人大赛中崭露头角，多次获得全国轮椅竞速冠军，其中包括2003年全国第六届残运会，他实现了惊人的“大满贯”，并刷新了三项全国纪录。同年10月，他在大连国际马拉松轮椅组比赛中更是不负众望，赢得全程冠军。2004年，他在雅典残奥会轮椅竞速400米项目中取得了第六名的佳绩。

3、男子4×400米T53-54级轮椅竞速接力赛中，中国四员“飞车虎将”张立新、崔彦锋、赵骥、李虎召以3分5秒67夺得冠军，并且刷新了由他们在上午刚刚创造的世界纪录。当最后一棒的张立新像风一样冲过终点时，他已经超出第二名足足有四十米远。

4、月14日，李虎召在轮椅竞速男子4×400米T53/54级比赛中，与崔彦峰、赵骥、张立新合作以3分05秒67的成绩夺冠，并再次刷新世界纪录，这是他在本届赛事中的第二枚金牌。他表示，家人通过电视直播看到他的表现感到非常激动，他也期待他们在观看比赛时为他感到自豪。

社区关爱残障活动策划书

1、爱心助残主题活动策划书篇1 活动主题： 真实的了解，真挚的关爱。 活动宗旨： 进一步弘扬中华民族扶弱助残的传统美德，逐步形成全社会都来理解、关心、帮助残疾人的社会氛围，营造扶残助残的社会风尚；增强残疾人自尊、自信、自立、自强的信念，促进海林市特殊教育事业的发展。 活动时间： __年5月18日下午。

2、总结活动过程中出现的问题，避免下次活动的再次出现。 活动意义： 通过此次活动让同学们更加关心残疾人的生活，用实际行动表达大家对残疾人的关爱，有利于正确树立人生观价值观，知道人与人之间要相互理解，明白党和国家对残疾人的重视和关照。

3、社区慰问残疾人活动策划方案1 我社区举办残健同乐运动会旨在让大家积极参加户外活动，生命在于运动，运动会是残疾人康复的一个重要组成部分。于此同时此项活动的举办还可以增进残疾人与残疾人之间的友谊，残疾人与健康人之间的友谊，为大家搭建一个相互了解共同进步的平台。

请介绍一下特殊奥运会

特殊奥运会是基于奥林匹克精神，专门针对智障人士开展的国际性运动训练和比赛，特奥运动员都是智商在70以下的智障人士，残奥运动员则是有视力、听力、语言障碍或肢体残疾的残疾人士。特殊奥运会的比赛规则也具有特殊性，充分体现了平等参与、按能力分组比赛的原则。

特殊奥林匹克运动会（Special Olympics），简称特奥会，是专门为智能低下，言语不清的神经和精神障碍患者甚至是生活不能自理的儿童举办的国际性运动竞赛活动。1） 大会简介 特殊奥林匹克运动（简称特奥运动），是基于奥林匹克精神，专门针对智障人士开展的国际性运动训练和比赛。

特奥运动会分为本地、国家、洲际和世界四个级别，其中最为瞩目的是每两年一次的世界特殊奥运会，夏季和冬季交替进行。至今，已成功举办过11届夏季特奥会和8届冬季特奥会，2007年上海成功承办了第十二届世界夏季特殊奥运会。

国际特殊奥林匹克委员会作为特奥运动的国际权威组织和管理机构，致力于在全球范围内推动特奥运动的发展。该组织总部设在美国华盛顿特区，拥有160多个会员组织。其创始人是美国前总统约翰·肯尼迪的妹妹尤尼斯·肯尼迪·施莱佛女士，现任主席为蒂姆·施莱佛先生。