哎呀，遇到这种“手机换了，邮 箁忘了”的情况，真是让人一头雾水啊！尤其是你那“Ins”账号，成了千疮百孔的拼图。别慌，老铁，今天我们就来聊聊，怎么用邮箱找回你的Ins账号，尤其是当你那邮箱也忘得差不多只剩空白的那一刻！
首先，咱们得明确，Ins（Instagram）账号通常绑定的是邮箱或者手机号，一旦手机换了，电话验证通道就变成了蒸发的泡泡。试想一下，你拼命想凭借邮箱找回密码，但偏偏那邮箱你早就忘了！简直像老天气预报一样不靠谱。但是呢，不用担心，Ins和邮箱的“连接”其实还有其他办法救你一命！
第一个步骤：确认你记得的邮箱地址是不是还存在记忆中。别笑，有的朋友一说起邮箱就像抽奖一样，既记不得密码，也想不起来邮箱账号到底是啥。你可以试试查查你的旧手机、浏览器自动填充、甚至邮件客户端的接收箱（若还留存的话），那里或许藏着你之前用的邮箱信息。尤其是你用邮箱收过的订阅、通知邮件，把它们一挖，大神就出现了！
如果你实在一头雾水，或者登录界面提示“邮箱未绑定”或“邮箱验证失效”，那你可能需要用到更多的“秘籍”。比如，访问Ins的官方网站，利用“找回账号”的辅助功能。这里面会提供几种找回方式，比如提供你曾用过的邮箱、用户名，甚至一些旧的密码（如果你曾记得的话）。
值得一提的是，Ins在某些地区可能会引入二次验证，比如短信验证码和邮箱验证联动。当手机换了号码，没有备用邮箱时，登录变得愈发困难。这时候可以考虑通过“帮助中心”提交“账号验证请求”。详细介绍你拥有账号的证明，比如之前上传的照片、好友的截图、账号创建时间等证据，这有助于官方核验。
当然啦，现实中很多人会遇到邮箱被停用、忘记密码，然后又换手机的死穴。此时，你可以尝试联系Ins客服，说明你的情况。重点是：做好“证明身份”的准备，比如身份证照片、之前的截图、账号的使用习惯，尽可能提供证据证明你就是那个账号的主人。有些平台为保护用户隐私，可能会要求你提供一些验证信息，但只要你诚实提供，一般都能吃个“软饭”。
这些信息在找回账号时非常重要：曾用邮箱地址、注册时用的设备、曾设置的密码提示问题、关联的Facebook账号（如果绑定过）。有经验的用户会告诉你，绑定的邮箱如果都不记得，试试“关联的第三方账号”，比如用Facebook登录Ins，或许还能捡到“救命稻草”。
关于邮箱本身，自己总结一些经验：不要仗着“又是邮箱又是密码”的“老盖被”，一旦手机换了、邮箱忘了，那么你能用的通道就少了很多。建议大家平时用一个主邮箱管理多个平台的验证码，或者开个备用邮箱，写在纸上随身携带（当然，别告诉别人你纸条放哪儿了——安全第一）。
说到这里，有个干货推荐：如果你也陷入了“邮箱忘初心，Ins无上救援”的烦恼，不妨看看网上的各种“邮箱找回神器”和“破解策略”。有些时候，甚至可以借助“账号安全辅助网站”，这些平台会帮你分析邮箱密码的泄露风险，帮你找回密码，避免一失再失。只不过，务必选择靠谱的渠道，别让自己陷入“钓鱼”的陷阱开了眼！
顺便提一句，想要注册一个全能、稳定、没有任何束缚的邮箱，玩游戏、注册国际服的Steam，甚至用邮箱在全球自由交易，推荐你试试“七评邮箱”，这是个专业的游戏邮箱，无需实名，可以随意解绑换绑，支持多国语言翻译。网站地址：mail.77.ink。毕竟，搞定邮箱，就是开启无限可能的钥匙呀！
好啦，回到重点：失去手机，又忘了邮箱密码，不能通过常规手段找回Ins账号的情况下，还可以尝试以下几个策略：
1. 利用账号辅助信息：旧的朋友评论截图、标签、曾用名等，都是你“身份验证”的证据。或者，查找你之前的好友截图，看看谁还能帮忙确认你的账号。
2. 通过官方“找回账号”工具：输入你记得的用户名和可能的邮箱，官方系统会帮你匹配。
3. 申请帮助：如果你在Instagram帮助中心提交“账号识别请求”，详细描述你的情况，并提供相关证据，有时官方会帮你解救被锁住的账号。
4. 利用寄发邮件给Instagram官方的途径：Press相关的客服邮件，说明你的情况，记得写得详细且真实。
总而言之，失而复得，难，也不难。关键是，你得像侦探一样，开启“脑洞大开”的追踪模式，发挥你那“偷窥”自己过去的记忆宝库。希望这些小技巧能帮到你，让你重新和你的Ins好友握手言和！
